触れるだけで、赤ちゃんはぐんぐん育つ
ベビーマッサージは、特別な技術が必要なものではありません
触れること＝コミュニケーション。
昔から自然に行われてきた、とてもシンプルな育児です
このページでは、
・ベビーマッサージの効果
・始める前の準備と注意点
・月齢別（0〜6か月）の具体的なマッサージ方法
を、歌と動きつきで、
はじめてでも分かりやすくまとめています
結論｜ベビーマッサージは「発達」と「安心感」を同時に育てる
ベビーマッサージは、
・脳と体の発達を促し
・親子の愛着を深め
・睡眠や体調の安定にもつながる
赤ちゃんにも、親にもやさしい“最高のふれあい時間”です
完璧にやろうとしなくて大丈夫
できるところから、楽しく触れてみましょう
ベビーマッサージの効果
赤ちゃんへの効果
・脳の発達を促す
（4〜5歳で約80%、6歳で約90%完成）
・血液循環がよくなる
・筋肉の発達を助ける
・消化器・呼吸器・循環器の働きをサポート
・睡眠が安定しやすくなる
・免疫力アップ
・愛着形成・安心感アップ
親への効果
・赤ちゃんへの愛情が深まる
・体調や気持ちの変化に気づきやすくなる
・自信をもって育児できる
・幸せホルモン
（オキシトシン・セロトニン）の分泌促進
ベビーマッサージの準備
・静かで落ち着ける場所・時間を選ぶ
・裸で行う場合は室温に注意
・オイルを使う場合は…
・植物性 or 石油系どちらでもOK
・無添加・赤ちゃん用を選ぶ
・使用感・価格も無理のないものを◎
→ 裸での触れ合いは、それだけでも十分気持ちいいですよ
マッサージで注意すること
・赤ちゃんの動きを妨げない
・手はしっかり密着、圧はやさしく
・1回15〜30分程度
・ご機嫌なときに行う
・6か月まで：授乳直後・眠る直前・不機嫌なときは避ける
・予防接種後は体調が落ち着いてから
・親子ともに体調が良いときに
月齢別｜ベビーマッサージのやり方
0〜4か月｜体の基礎をつくるマッサージ
チューリップの歌（足のマッサージ）
1. 太ももを包むように撫で上げる
2. 太もも→足首へ、左右交互にまっすぐ撫で下ろす
3. 太ももから足首まで、ぎゅっと包んでゆらゆら
・血流アップ
・下半身の発達サポート
きらきら星（全身マッサージ）
・脇から骨盤へ撫で下ろす
・足首を持って左右交互にパタパタ
・胸の前で♡を描く
・腕の付け根をくるくる（リンパ刺激）
→ 免疫力アップ
→ 交互運動の基礎づくり
4〜6か月｜寝返り・うつ伏せを促す
ドングリころころ（寝返り）
・両足の膝を持つ
・寝返りしやすい方向へ足を倒す
・内側にくるっと誘導
・反対側も同様に
最後は
「くるりんっ！」
じごくごくらく（うつ伏せ）
・肩からお尻へ交互に撫で下ろす
・お尻から背中外側を撫で上げる
→ 背中・体幹をしっかり育てる
6か月〜｜ハイハイ・歩行を促す
さんぽ（トトロ）
1. 両足を左右交互に動かす
2. 足を伸ばしてゆらゆら
3. 両足裏をくっつけて右回し・左回し
4. わき腹からお腹中央へやさしく圧
5. 足先→わき→わき下→最後はコチョコチョ
・脳の発達
・腸の動きをサポート
・歩行準備に◎
まとめ｜難しく考えなくて大丈夫
ベビーマッサージは、
特別なトレーニングではなく、ふれあいの時間
赤ちゃんと気持ちを通わせるコミュニケーション
うまくできなくてもOK
歌が途中で止まってもOK
「触れる」「笑う」「楽しむ」
それだけで、十分です
たくさん触って、
たくさん話しかけて、
親子の時間をゆっくり楽しんでくださいね
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