🌙💭 寝室は「明るい＝良い」ではない
リビングの延長で考えると👇
❌ 明るすぎる
❌ 落ち着かない
❌ 眠れない
原因は👇
👉 照明が強すぎる。
寝室は
✔ 💤 眠る
✔ 🌙 くつろぐ
✔ 📱 少しだけ過ごす
👉 静かな空間。
つまり
📐 “暗さを設計する空間”です。
✅✨ 結論：主照明＋間接照明＋枕元照明
寝室照明の正解👇
👉 3層でつくる
構成👇
① 💡 主照明（必要なときだけ）
② 💡 間接照明（常用）
③ 💡 枕元照明（手元）
👉 この3つで
✨ 明るすぎない
✨ 落ち着く
✨ 使いやすい
空間になります
💡📏 主照明の考え方
主照明は👇
👉 常時ONにしない
目安👇
📏 明るさ
👉 控えめ（調光推奨）
📏 配置
👉 中央 or 分散
👉 ポイント👇
✔ 必要なときだけ使う
✔ 明るすぎない
💡📏 間接照明の配置と高さ
寝室の主役👇
👉 間接照明
天井間接（コーブ照明）
📏 設置高さ
👉 2000〜2400mm
👉 天井を柔らかく照らす
壁間接（コーニス照明）
📏 設置高さ
👉 1800〜2200mm
👉 壁を照らして奥行きUP
効果👇
✔ 🌙 まぶしくない
✔ 💤 リラックスできる
✔ 🏡 空間が広く見える
🛏️💡 枕元照明の高さ
ここかなり重要👇
目安👇
📏 高さ
👉 床から900〜1100mm
👉 座った目線より少し上
種類👇
💡 ブラケットライト
💡 スタンドライト
👉 ポイント👇
✔ 手元だけ照らす
✔ まぶしくない
🎨💡 色温度の正解
寝室は👇
👉 電球色（暖色）
理由👇
✔ 💤 眠りやすい
✔ 🌙 落ち着く
✔ 👀 目に優しい
NG👇
❌ 昼白色・白色
👉 明るすぎて覚醒する😳
📏✨ 明るさのつくり方
理想👇
✔ 天井 → ぼんやり明るい
✔ 壁 → 柔らかい光
✔ 手元 → 必要最低限
👉 グラデーションが重要✨
⚠️ よくある失敗
寝室照明で多い失敗👇
❌ ダウンライトだけ
❌ 明るすぎる
❌ 枕元照明なし
❌ 色温度ミス
特に多い👇
👉 “明るすぎ問題”
👉 眠れない原因😳
🧭📐 建築士の設計順序
照明は👇
① 🛏️ ベッド位置
② 💡 枕元照明
③ 💡 間接照明
④ 💡 主照明調整
これで👇
✨ 眠りやすい
✨ 落ち着く
✨ 快適
空間になります。
📝🏠 間取り確定前チェック
照明計画では👇
✔ 💡 間接照明ある？
✔ 🌙 明るすぎない？
✔ 🛏️ 枕元照明ある？
✔ 🎨 電球色にしてる？
これで
休める寝室になります。
🟩💡 PR｜主寝室計画は第三者目線が効く
寝室照明は
後悔しやすいポイント。
🏠✨ 間取り確定前に無料相談という選択
👉 LIFULL HOME’S 住まいの窓口なら
空間バランスまで相談できます 📐✨
✔ 照明計画
✔ 寝室設計
✔ 間取り全体
契約前でも
無料相談できます。
📝✨ まとめ
✔ 💡 照明は3層でつくる
✔ 🌙 間接照明が主役
✔ 📏 枕元900〜1100mm
✔ 🎨 電球色が基本
✔ ❌ 明るすぎはNG
寝室は
明るくする場所ではなく
暗く整える場所。
これが
実施設計の教科書です 👓📐✨
📢 次回予告
寝室編スタート👓🔥✨
🏠📐実施設計の教科書#48🗑️🍳
👕📏 主寝室とクローゼットの関係は？
👉 収納×動線に入ります。
続きます 👓🔥
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