🍼新生児がベッドで寝ない理由は？
👷♂️建築士パパが試してわかった「寝かしつけ成功のコツ」
我が家は生後3週に入ってから、急にベッドで寝てくれなくなりました。
授乳タイミングはおおよそ、
👉 7時・10時・13時・16時・19時・22時・1時・4時。
寝たと思ってベッドに置くと泣き、結局ずっと抱っこ状態。
寝られない・ご飯も食べられない・他のことができない──まさに産後の“詰み状態”です。
でも少しずつ、「環境」「リズム」「道具」を整えることで、寝てくれる時間が増えてきました。
今回はその中で効果のあった方法を「建築士パパの視点」でまとめます🏠
🔍なぜ寝てくれない？新生児の睡眠メカニズムを理解しよう
👶第四のトリメスターとは？
◎生後3ヶ月までは「お腹の中の延長」ともいえる時期
◎赤ちゃんはママのぬくもり・音・包まれ感がないと不安に
📝ベッドが広すぎて「1人ぼっち感」を感じてしまうのです。
📺テレビの音や光も実は大きな刺激
◎生後3ヶ月までは「お腹の中の延長」ともいえる時期
◎赤ちゃんはママのぬくもり・音・包まれ感がないと不安に
📝ベッドが広すぎて「1人ぼっち感」を感じてしまうのです。
🌀湿度・温度・肌触りも関係アリ
◎夏の冷房や除湿の影響で、寝具がひんやりしていることも
◎湿度は50〜60%が理想。乾燥しすぎもムレすぎもNG
🛠️実践して効果のあった「寝かしつけ4ステップ」
① 背中スイッチ対策：「布の一体化作戦」
🔵抱っこして寝かしつけるとき、ガーゼやタオルを背中に敷いておく
🔵それごとベッドに置くと、ひんやり感・肌触りの違いを軽減
✅モロー反射を抑えるにはおくるみ巻きも有効。
② 抱っこで寝かしつけなくてもいい環境づくり
🔵ベッドインベッド＋添い寝スタイルが圧倒的にラク！
🔵わが家ではfarskaのベッドインベッド＋やわらかい授乳クッションで「
横向き授乳→添い寝寝落ち」を実現
⏳結果：夜中の寝かしつけが30分→10分に短縮！
③ 昼間はバウンサー活用で“脱・抱っこ地獄”
🔵farska スクロールチェアや手動バウンサーを活用
🔵揺れ×タオルでの包まれ感が、ママの腕に近い安心感に
④ ルーティン化で脳と体を安心させる
授乳ごとのテンプレ動線を作ると、赤ちゃんも親もストレスが減ります。
①おむつ替え → ②授乳（母乳＋液体ミルクも可）→③おくるみ＋ホワイトノイズ → ④部屋を暗くして寝かしつけ
⏳これで1セット約30分以内で完了を目指します。
💡建築士パパの「育児動線の工夫」ポイント
| アイテム | 効果 |
|---|---|
| 💺スクロールチェア | 寝かしつけの代用に◎ |
| 💤ベッドインベッド | 添い寝がしやすくなり、親も休める |
| 🍼液体ミルク | 夜間の時短・哺乳瓶洗浄の手間減 |
🌙まとめ：寝ないのは“成長の証”｜まずは「ラクになること」が正解
赤ちゃんが寝てくれないのは「親のせい」ではありません。
まだ「お腹の中」が恋しくて、安心できる場所を探しているだけです。
できることは「大人が楽になる工夫をすること」。
抱っこにこだわらず
添い寝やアイテムの力を借りて
無理せず回せる育児動線を作る
これが、わが家の「夜の平和」を取り戻す第一歩になりました🌃
🧭おまけ：赤ちゃんの快眠環境チェックリスト（保存版）
| チェック項目 | 理想の状態 |
|---|---|
| 部屋の明るさ | 間接照明 or 暗めの豆電球 |
| 温度 | 24〜26℃前後 |
| 湿度 | 50〜60% |
| 寝具の肌触り | ガーゼ・綿などやさしい素材 |
| 音 | ホワイトノイズ or 静かめ |
| 匂い | 香料は避けてママのにおい◎ |
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